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5 pilares essenciais para manter sua saúde mental

Um dos maiores desafios quando falamos de saúde mental é a validação do sofrimento. Um sofrimento que é tão real e avassalador, mas invisível aos nossos olhos. Não dá pra ver a angústia em exames de rotina. Não conseguimos fazer um raio-x da ansiedade. É uma camada emocional interna que toma conta do nosso ser, mas ninguém consegue enxergar nada disso, nem nós mesmos! Como quebramos essa barreira? A psicologia funciona através da linguagem, da fala. Até o momento é a forma m

A saúde mental e o acesso a ela possui diferenças no contexto quando as questões de gênero e sexo são consideradas. O funcionamento dos pensamentos e emoções é o mesmo para todos os humanos. Porém, suas implicações e sequelas podem se mostrar distintas quando inseridas em diferentes realidades e perspectivas. Vários estudos têm revelado uma série de situações específicas que afetam diretamente a saúde mental das mulheres. As estatísticas mostram que há maior probabilidade de